Słaby wpadł i pojechał..... rowerem W sumie kolor jest najmniej ważny dla mnie Pracuję w sklepie z farbami, więc zawsze go mogę "stiuningować" Wiedzcie, że wasze opinie bardzo wpłyną na moją ostateczną decyzję, dlatego też bardzo proszę o Wasze zdanie/uwagi/porównanie osprzętu Wdarł się chochlik i namieszał Giant escaper to ten rowerek: [...]
Witam. Zamierzam wejsc na cykl na metce; tesciu i dece. to już dyskwalifikuje temat w tym dziale pomijając już wszystko -masz b. duże dysproporcje i one się jeszcze pogłębią przy zastosowaniu tego co zamierzasz, ponadto masz złą dietę, zresztą to tylko pierwsze z brzegu mankamenty... zastanowiłbym się wieć poważnie na Twoim miejscu:-)) Zmieniony [...]
Samo używanie małego ciężaru jest wystarczające do niezłapania kontuzji. Typ z pierwszego ćwiczenia zrobił "mix rwania i zarzutu" techniką, którą uniemożliwia mu wzięcie ciężaru powyżej 50 kg. Jeśliby jednak podchodził do większego ciężaru i jakimś cudem wyniósł to biodrem ponad głowę, to gwarantuję, żeby mu to połamało ręce z powodu nierobienia [...]
ścisłay rozkłd B/T/W nie ma tutaj determinującego znaczenia, może być trochę więcej wegli i trochę mniej tłuszczu lub na odwórt. Osóbiście celuję w przedziały raczej (np 20 - 30% białka) niż w precyzyjne wartości a zwracam uwagę na bilans mikro. Patrzac na diety wrzucane tutaj na form 90% jest w miare ok zbilansowana pod wzgledem B/T/W i [...]
co do cen silki, to ja placilem 50 zl ale ja z Polski B jestem :D co do sajdra to sry ale jest mniej procentowy wiec mozna pic jak piwko i gazowany (a jabol nie jest) moim zdaniem sajder jest wypas..... ale co ja moge wiedziec ja w mlodosci pijalem sen soltysa i patykiem pisane :D tak btw co do telefonu kupilem se htc sensation a dzis zhackowalem [...]
Jabi, mogę biegać na czczo biorąc BCAA czy te śniadanie najpierw będzie najlepszym rozwiązaniem ? nie chodzi o masowanie. Nitroman, tu nie chodzi na chwilę obecną o redukcje ani o masę. Sylwetka będzie się zmieniała z czasem. Chcę przejść w tryb zdrowego żywienia i opanować sztukę 5-6 posiłków :) Teraz ćwiczę wytrzymałość, kondycje oraz silną wolę [...]
No to tak czyli ja najchetniej bym stosował podwója dawke IVD czyli 2x5g a i czy rozmieszać w 300ml wody czy 500ml wody a jeszcze co to jest to 10g dekstrozy ..?oczywiscie sog..dla koegi wyżej... Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-30 11:50:07 Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-30 11:52:26
s.m.p.a. a czy pierś to dobre źródło białka? czytałem diety innych uzytkownikow i bardzo duzo osób skupia sie na tym właśnie źródle białka jakim jest kurczak. Może dać go do 5 posiłku zamiast odzywki? w końcu białko z produktów jest o wiele lepsze dla organizmu niż to w proszku. co o tym sadzisz ?? I jeszcze coś mi sie nie podoba ilosc kalorii. [...]
zjedz sobie paczke kalipozu prolongatum i zobaczysz ze glupoty piszesz Działanie niepożądane: Zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nudności, wymioty, biegunka. Podawany p.o. chlorek potasu o przedłużonym działaniu lub tabletki dojelitowe rzadko mogą być przyczyną powstania owrzodzenia żołądka lub jelit. W przypadkach hiperkaliemii pojawiają się objawy [...]
Suplementacja dla biegaczy Dla biegaczy są dobre odżywki białkowe np: Protein 80 Activlab czy też węglowodanowo - białkowe:Whey Protein 50 Machine man oraz węglowodanowe: carboMax Activlab. U mnie w klubie chłopaki biorą carbo z Activlaba i są zadowoleni. Z mojej strony polecam Ci też dorzucenie aminokwasów Bcaa Xtra z Activlaba.Dzięki [...]
Niestety nie ale chętnie sobie to przeczytałem poraz sto czterdziesty Główne pytanie jakie mam do zadania to: Czy spalanie kalorii jest większe w truchcie przy tętnie 130 niż przy rowerku stacjonarnym przy tętnie 130. Po części odpowiedziliście już że tak (ilosc zaangazowanych miesni, zapotrzebowanie na tlen itd). Muszę troche poprawić to co [...]
jakies 10 min po treningu gainer i jakies 40-50 min po gainerze normalny, bądz jak mam czas to zamiast gainera od razy po treningowy co do diety to te załozenia b-2,5g w-5,5 t-1,3 to ma byc dostarczone (zamiast tego b-3 g w-6,4 t-2)czy to ma byc załozone?? i jeszcze jdeno pytanie odnosnie ostatniego posiłku z weglami to godzina 19,30 to moze byc? [...]
Mam 19 lat, 169 cm wzrostu, obecnie ważę około 61 kg. Waga się wacha ponieważ obecnie jestem na diecie kopenhaskiej, w 10 dniu czyli niedługo koniec. Zależy mi mniejwięcej dojść do 54 kg, tak mi się wydaje że wtedy moja sylwetka będzie taka jaką chce, ale podkreślam że moim celem nie są cyferki tylko realny wygląd. Mam dość mocną budowę ciała, [...]
Redding-dobrze słyszałeś-branie methandrostenolonu podnosi poziom naszego test-dawka to 10 mg i trzeba ją zarzyć rano-po przebudzeniu. masz tu trochę info o tym text ten pochodzi z topicu Uriela o dwutygodniowych cyklachpozdro "Bridge z metandrostenolonu w dawce 10mg ED przez 8 tygodni zaraz po przebudzeniu rano kiedy następuje największe [...]
Piotrek(kuzyn) nie ma dostepu do neta wiec bede od czasu do czasu przmawial w jego imieniu generalnie diete ulozyl sam ja tylko sprawdzilem i nie widzialem nic zlego bo posiadam podobna. Uwazasz ze dla endomorfow to dobra ilosc 6 g ww? 1 posiłek: 7:00 platki owsiane 80 mleko 2% 150 ser biały twarogowy chudy 60 Orzechy arachidowe 5 [...]
gestosc jest mniejsza, tzn jest poprzerastany tluszczem, Przeczytaj, dokładnie, mięsień może byc poprzerastany tłuszczem, przez co jest może większy, ale słabszy. pozdr Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-12 12:50:05
5,5x61x4 = 1342kcal (WW) 2x61x4 = 488kcal(B) 1,5x61x9 = 823kcal(T) razem = 2653 3200 - 2653 = 547 a co z 547 ?? hmm wlasnie w tym problem a zresztą powinno byc 50% WW 30% B 20% T a ja widze tu ze 35% tłuszczy wiec nie wiem?? Help
no tak, 1-6 testosteron propionian 50 mg e2d bedzie dobrze. wiadomo ze do cyklu do podstawowa sprawa jest dieta, poczytaj o tym - jest full tego w dzialee odzywianie, witaminki i mineraly, suplementy. co do odbloku to sie nie wypowiem, aby nie wprowadzac w blad, z reszta nie znam sie tak bardzo na tym. Wiec poczekaj jeszcze na odp innych. i [...]
czy jest sens wyjezdzac z Polski?
